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장어즙이나 흑염소 엑기스는 고단백, 고지방 농축액으로 기력 회복에는 도움을 주지만, 만성질환자들에게는 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높여 혈관 건강을 악화시킬 수 있습니다. 또한 한약재가 첨가된 경우 간 수치를 올리거나 복용 중인 양약의 효과를 방해할 위험도 있습니다. 만성질환이 있는 어르신들은 이러한 보양 음료를 드시기 전에 반드시 주치의와 상의해야 하며, 가급적 일반적인 식사로 단백질을 섭취하는 것이 안전합니다.
탄산수는 톡 쏘는 청량감 덕분에 일시적인 포만감을 주어 식사량 조절에 약간의 보조적 도움을 줄 수는 있으나 직접적으로 체지방을 연소시키는 기능은 없습니다. 오히려 과도한 탄산은 위식도 역류를 유발하거나 위벽을 자극할 수 있으며, 치아 에나멜을 약하게 만들 수 있어 주의가 필요합니다. 설탕이 든 탄산음료를 끊기 위한 대안으로는 훌륭하지만, 근본적인 수분 보충과 위장 건강을 위해서는 순수한 생수를 충분히 마시는 것이 장기적으로 훨씬 이로운 선택입니다.
글루타치온은 간에서 생성되는 강력한 항산화제로 멜라닌 색소 형성을 억제하여 안색을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 다만 경구 섭취 시 흡수율에 대한 논의가 많으므로, 설하 정제(혀 밑에서 녹이는 방식)나 필름형 등 흡수율을 높인 제품을 선택하는 것이 유리합니다.