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FAQ
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생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 도와 체온을 올리는 효과가 탁월합니다. 체온이 1도 올라가면 면역력이 수배 높아진다는 말처럼, 환절기에 따뜻한 한방 음료를 마시는 것은 호흡기 질환 예방과 소화 기능 강화에 이롭습니다. 다만 설탕이 과하게 들어간 시판 수정과는 혈당을 높일 수 있으니 주의하고, 직접 우려낸 차를 즐기는 것이 좋습니다.
크릴오일은 인지질 구조로 되어 있어 물에 잘 섞이기 때문에 체내 흡수율이 높다는 특징이 있습니다. 하지만 식약처에서 건강기능식품이 아닌 어유 가공품(일반식품)으로 분류된 제품이 많아 기능성을 보장받기 어려운 경우가 많습니다. 가성비와 검증된 기능성을 원한다면 인증받은 오메가3를, 높은 흡수율과 편안한 소화를 원한다면 크릴오일을 선택하되 인증 마크를 확인해야 합니다.
유산균은 위산에 매우 약하기 때문에 위산 분비가 가장 적은 기상 직후 공복에 물을 충분히 마셔 위산을 희석한 뒤 섭취하는 것이 균의 생존율을 높이는 데 유리하다는 견해가 많습니다. 하지만 위장이 예민해 공복 섭취 시 속쓰림이 발생한다면 식후 즉시 복용하는 것도 방법입니다. 최근에는 장용성 코팅 기술이 발달한 제품이 많으므로 복용 시간보다는 매일 잊지 않고 꾸준히 섭취하여 장내 유익균 총을 유지하는 것이 훨씬 중요합니다.