내과 허약체질상담 사평면 주변 정보

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감마 GTP는 주로 간이나 담관 세포가 손상되었을 때 혈액으로 흘러나오는 효소로, 특히 알코올에 민감하게 반응합니다. 간 수치(AST, ALT)가 정상이라도 감마 GTP 수치만 높다면 과도한 음주나 담석증, 지방간 등을 의심해 봐야 합니다. 음주 습관을 점검하고 간의 해독 능력을 회복하기 위한 휴식이 필요하다는 신호로 받아들여야 합니다.

보리차나 현미차 같은 곡물차는 카페인이 없고 성질이 순해 물 대신 마실 수 있습니다. 하지만 옥수수수염차나 결명자차는 약성이 있고 이뇨 작용이 강해 물처럼 많이 마시면 오히려 체내 수분을 뺏길 수 있습니다. 이뇨 작용이 있는 차는 하루 한두 잔 정도가 적당합니다.

산패된 오메가3는 성분이 변질되어 발암 물질과 유사한 작용을 하거나 체내에서 염증을 유발할 수 있습니다. 캡슐에서 심한 비린내가 나거나 색깔이 탁하게 변하고 끈적거린다면 산패를 의심해야 하며, 이를 복용하면 세포 손상을 일으킬 수 있으므로 반드시 신선한 제품을 서늘한 곳에 보관하며 드셔야 합니다.