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차에 함유된 탄닌 성분은 치아 표면의 미세한 구멍에 침착되어 변색을 일으키기 쉽습니다. 이를 방지하려면 음료를 마신 직후 물로 입안을 가볍게 헹궈내거나, 빨대를 사용하여 음료가 치아에 직접 닿는 면적을 최소화하는 것이 좋습니다. 또한 우유를 조금 섞어 마시면 우유 단백질인 카제인이 탄닌의 흡착을 방해해 변색 예방에 도움이 됩니다.
카페인은 일시적으로 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키고 맥박을 빠르게 하므로 검진 당일에는 반드시 피해야 정확한 기본 혈압 측정이 가능합니다. 특히 평소 혈압이 높은 분들은 카페인 반응에 더 민감하여 실제보다 훨씬 높은 고혈압 판정을 받을 위험이 있습니다. 또한 커피의 이뇨 작용은 소변 검사 시 성분을 희석시키거나 농도에 영향을 줄 수 있으므로, 검사 24시간 전부터는 카페인 섭취를 제한하여 본인의 실제 몸 상태를 측정할 수 있도록 해야 합니다.
레몬은 비타민 C가 풍부해 항산화에 좋고 일시적인 포만감을 주지만, 강한 산성이 치아의 에나멜을 녹일 수 있어 주의가 필요합니다. 레몬수를 마실 때는 반드시 빨대를 사용하여 치아에 직접 닿지 않게 하고, 마신 직후에는 맹물로 입안을 가볍게 헹궈주는 것이 좋습니다. 또한 산 성분으로 약해진 치아 표면을 보호하기 위해 양치질은 음료 섭취 후 최소 30분이 지난 뒤에 하는 것이 안전합니다.









