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콜라겐은 우리 몸의 피부 세포와 조직이 재생되는 밤 시간대를 활용하기 위해 취침 전 공복 상태에서 마시는 것이 생체 이용률을 높이는 데 가장 좋다는 이론이 많습니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 체내 콜라겐 합성에 절대적으로 필요한 비타민 C를 함께 섭취하는 것입니다. 비타민 C가 부족하면 아무리 많은 콜라겐을 먹어도 합성이 잘 이루어지지 않으므로, 두 성분이 함께 들어있는 제품을 선택하거나 비타민 C가 풍부한 과일을 곁들여 매일 꾸준히 마시는 것이 탄력 개선의 지름길입니다.
포스파티딜세린은 뇌 세포막의 핵심 성분으로, 나이가 들면서 체내 합성이 줄어들면 인지 기능과 기억력이 감퇴하게 됩니다. 영양제로 보충할 경우 뇌세포 사이의 신호 전달을 원활하게 하고 아세틸콜린과 같은 신경 전달 물질의 활성을 도와 기억력 개선과 집중력 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식약처에서도 노화로 인해 저하된 인지 기능 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정했으므로, 건망증이 심해지는 중장년층에게 추천할 만한 두뇌 영양소입니다.
CT는 뼈의 구조나 골절 유무를 확인하는 데 유리하고 검사 시간이 짧습니다. 반면 MRI는 디스크, 신경, 근육 등 연부 조직을 정밀하게 보는 데 탁월합니다. 목 디스크가 의심된다면 신경 압박 정도를 확인하기 위해 MRI를 권장합니다.