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경동맥 두께는 전신 혈관의 노화 상태를 보여주는 창과 같습니다. 내중막 두께가 1mm 이상으로 두꺼워졌다는 것은 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓이고 탄력이 줄어들어 동맥경화가 진행되고 있다는 신호이며, 이는 장차 뇌졸중이나 심근경색 발생 위험이 일반인보다 몇 배 더 높다는 것을 의미합니다. 지금 당장 수술이 필요한 상태는 아니더라도 혈압과 콜레스테롤을 엄격히 관리하고 금연과 운동을 실천하여 혈관이 더 이상 두꺼워지지 않도록 적극적인 관리를 시작해야 한다는 강력한 경고로 받아들여야 합니다.

아르기닌이 직접적으로 탈모를 유발한다는 의학적 근거는 부족합니다. 오히려 아르기닌은 혈관을 확장해 두피의 혈액 순환을 돕는 측면이 있습니다. 다만 아르기닌 섭취 시 체내 리신(Lysine) 수치가 상대적으로 낮아질 수 있는데, 리신이 부족하면 모발 성장에 지장을 줄 수 있다는 가설이 있습니다. 따라서 고용량 아르기닌을 장기간 복용하신다면 리신이 풍부한 음식이나 영양제를 함께 챙겨 밸런스를 맞추는 것이 좋으며 건강한 성인이라면 권장량 내 섭취 시 크게 우려할 수준은 아닙니다.

깔라만시는 비타민 C가 매우 풍부하지만 산도가 매우 높습니다. 위염이나 식도염이 있는 분들이 빈속에 마시면 점막을 자극해 통증이 심해질 수 있습니다. 반드시 물에 희석하여 식후에 마셔야 하며, 속 쓰림이 느껴진다면 섭취를 중단하거나 아주 연하게 마셔야 합니다.